Sabe-se que em 2025, o Brasil será o sexto país idoso no mundo.
Isto significa que o sistema de saúde no Brasil, que parece que está quebrando, não irá sustentar as leis brasileiras da cidadania. Estamos falando em saúde, atendimento, qualidade de vida. Então, também já é sabido que apenas uma pequena parte da população têm dinheiro para pagar um plano de saúde.
Ficar velho, não precisa ser sinônimo de doença. Podemos evitar as doenças, de maneira simples. Caminhar meia hora por dia, praticar regularmente um esporte que nos agrade, correr, fazer musculação, nadar, comer certo, que significa "comer colorido" ou comer arroz, feijão, peixe, frango, porco ou um bife, verduras, muitas verduras, frutas, legumes, graos. Água, muita água, e o mais importante, manter o peso ideal, ser magro é ser saudável, não fumar, não cometer excessos com as bebidas alcoólicas. Enfim, parece fácil, e pode ser fácil, seu coração agradece!
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